وقتی تنها میشوم شهوت من زیاد شده و قدرت تمرکز را از من می گیرد

پرسش:

 هنگامی که مطالعه میکنم یا وقتی تنها میشوم شهوت من زیاد شده و قدرت تمرکز را از من میگیرد در نتیجه برای فهم کتابهایم باید مطالب را حداقل دو بار و بیشتر مرور کنم لطفا من را راهنمایی کنید.

پاسخ:

با عرض سلام و آرزوی توفیقات  الهی برای شما.

به نظر می رسد که حل بخشی از مشکل در سوالتان نهفته باشد ؛زیرا حالتی را که اشاره کردید ، بیشتر در حالت هنگام مطالعه و تنهایی به شما رو می آورد ؛ بنابراین در اولین مرحله ، بهترین کار این است که در خانه یا جایی  سعی کنید که تنها نباشید و مطالعات درسی خود را بیشتر در مجامع عمومی مانند کتاب خانه ها داشته باشید ، تا هم بر افکار خود بیشتر مسلط شوید و در درس ها موفق تر باشید و هم از تحریکات شهوانی جلوگیری کنید.

در مرحله دیگر به راههایی که موجب تمرکز بیشتر بر دروس می شود ، توجه نمایید و در خواندن دروس نیز در خود انگیزه های قوی تر ایجاد کنید.

برای کنترل شهوت به طور کلی به مطالب ذیل و راهکارهای ارائه شده توجه نمایید.

مهم ترين راه براي كنترل شهوت ، همان ارضاء غريزه جنسي از راه ازدواج است.

پيامبر اسلام فرمود: «از گروه جوانان، هر يك از شما كه قدرت ازدواج دارد، حتماً اقدام كند، زيرا بهترين وسيله است كه چشم را از نگاه هاي آلوده و عورت را از بي عفتي محافظت مي كند».(1)

در عين حال قرآن مجيد راه مقابله با طغيان غريزه جنسي را در صورت فراهم نبودن زمينة ازدواج، عفت پيشگي و يا خويشتن داري در امور جنسي مي داند و مي فرمايد: «آن ها كه وسيلة ازدواج ندارند، بايد عفت پيشه كنند تا خداوند آنان را به فضلش بي نياز كند».(2) البته اين امر، نياز به تلاش بسيار دارد كه در روايات به عنوان جهاد اكبر مطرح شده است.

در عين حال براي كنترل بر غريزه جنسي در دوران تجرد به نكات ذيل توجه فرماييد:
1ـ طرد افكار وسوسه انگیز: مشكل ترين مرحلة رويارويي با انحراف جنسي، سالم سازي انديشه و پرهيز از افكار شهوي است. امام علي(ع) مي فرمايد: «كسي كه در اطراف گناه بسيار بينديشد، سرانجام به آن كشيده خواهد شد».(3)
2ـ پر كردن اوقات فراغت با مطالعه، تفريح، مسافرت و غيره.
3ـ كنترل چشم: نگاه راهبر دل و دام شيطان و بذر شهوت است. براي مهار غريزة جنسي بايد از ديدن آن چه كه ميل جنسي را تحريك مي كند خودداري كرد. امام علي(ع) مي فرمايد: «بهترين عامل رو گرداني از شهوات، فروبستن چشم ها است».(4)
4ـ عدم آميختگي زن و مرد: همنشيني زن و مرد و همسخن شدن و خلوت كردن با يكديگر زمينة لغزش را فراهم مي كند.
5ـ كم خوري: يكي ديگر از راه هاي كنترل غريزة جنسي، دوري از پرخوري است. از اين رو در روايات اسلامي از روزه داري به عنوان عامل تعديل غريزة جنسي ياد شده است.
پيامبر اكرم(ص) مي فرمايد: «اي جوانان، هر يك از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج كند و اگر قدرت ندارد روزه بگيرد، زيرا روزه گرفتن براي كنترل شهوت مفيد است».(5)
6ـ يكي از راه هاي آرام كردن طوفان غريزة جنسي در انسان، ورزش و فعاليت بدني است، زيرا ورزش مقدار فراواني از انرژي هاي بدني و فكري انسان را به خود اختصاص مي دهد و از مسايل ديگر كم مي كند.
7ـ آخرت گرايي: توجه به پاداش اخروي دربارة كساني كه دامن خود را از گناه پاك داشته اند. امام علي(ع) مي فرمايد: «كسي كه به بهشت علاقه دارد، خواهش هاي نفس و شهوات را فراموش كند».(6)
8ـ ياد مرگ: رسول خدا(ص) اصحاب خود را دربارة مرگ بسيار سفارش مي كرد و مي فرمود: «زياد مرگ را ياد كنيد، زيرا ياد مرگ شكنندة لذات نفساني و مانع ميان تو و شهوات است».(7)

1.    مكارم الاخلاق، ص 100.
2.    نور (24) آية 33.
3.    غررالحكم، ج 5، ص 321.
4.    همان، ج 6، ص 164.
5.    بحارالانوار، ج 100، ص 220.
6.    نهج البلاغه، قصار 30.
7.    بحارالانوار، ج 74، ص 388.